Un cours de rien du tout

L’autre jour, on a eu un cours de rien. Oui, vous avez bien lu. Un vrai cours, de rien.
Pour lancer le sujet, notre prof a commencé par nous dire « Ok, on a fait des cours de philosophie, on a fait des cours d’anatomie. On a aussi fait pas mal de cours de pranayama, et surtout beaucoup de cours de yoga. Mais ce qu’on n’a encore pas fait, c’est un cours de rien du tout.
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Bienveillance collective

Les journées s’enchainent, et ne se ressemblent pas. Nous n’en sommes qu’à notre deuxième jour de formation, et j’ai déjà l’impression d’avoir appris tant de choses. S’il ne devait y avoir que ça, je serai déjà la plus heureuse du monde. Mais non, il y a plus. Bien Plus.
Il y a encore 26 journées comme celles que nous avons passées, 26 journées d’une richesse indescriptible.

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Focus posture : le dauphin

De retour sur un focus posture, nous rentrons aujourd’hui en détail pour la posture du dauphin. Je choisis de développer celle ci car je ne la pratiquais pas du tout, et puis dernièrement, en questionnant ma chère prof Dee (voir son interview ICI), sur comment développer ma force sur le haut du corps et muscler un peu mes épaules, elle m’a fortement conseillé de pratiquer régulièrement le dauphin. Lire la suite

Mes précieuses lectures

Les livres, je les collectionnerai presque. Les voir, les toucher, les sentir, j’adore ça. La texture des pages, l’odeur de la couverture, la typographie des titres, je m’attarde sur à peu près tout avant même de lire les premières lignes du résumé. Voilà le premier épisode de « Mes précieuses lectures », qui vous donnera peut être des inspirations pour votre propre collection, ou pour faire des cadeaux inspirants. Lire la suite

Focus Posture : le chien tête en bas

Nous commençons aujourd’hui les focus sur les postures (en sanskrit : asana), avec le chien tête en bas, appelé aussi « V inversé », en raison de la forme que prend le corps dans cette posture. Faisant partie de la salutation au soleil et servant de transition dans bons nombres d’enchainements, cette posture c’est un peu comme les fruits sur la liste des courses, indispensable. Lire la suite

La loi du Karma

Il est temps que nous parlions de karma. Oui parce que s’appeler Graine de Karma et ne pas en parler, c’est un peu comme habiter aux pieds des pistes et ne pas skier… (j’avoue que c’est mon cas, originaire de Grenoble et pourtant pas fan des sports d’hiver. Bouh la honte, montrez moi du doigt…). Lire la suite

Routine Matin

Je vous parle aujourd’hui de ma petite routine matinale.

Il y a encore quelques mois, je n’avais aucun rituel particulier au réveil, si ce n’est déjeuner (et c’était pas du petit déjeuner d’Instagram, c’était pas vraiment beau à voir) ! Et, 80% du temps, je mangeais devant la télé (bouuuuuh pas bien !). Lire la suite

Histoire de tapis

Voilà un bon bout de temps que j’étais à la recherche d’un tapis de yoga. Non en fait je reformule. Je recherchais LE tapis de yoga.

Déjà en France, en pratiquant 3 fois par semaine au studio, je me disais que ce serait mieux d’avoir le mien, plutôt que d’emprunter ceux à disposition. Lorsque je me suis mise à pratiquer personnellement, j’ai donc fait l’acquisition de mon premier tapis. Lire la suite