Bienveillance collective

Les journées s’enchainent, et ne se ressemblent pas. Nous n’en sommes qu’à notre deuxième jour de formation, et j’ai déjà l’impression d’avoir appris tant de choses. S’il ne devait y avoir que ça, je serai déjà la plus heureuse du monde. Mais non, il y a plus. Bien Plus.
Il y a encore 26 journées comme celles que nous avons passées, 26 journées d’une richesse indescriptible.

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Intense gratitude

Je ne sais par où commencer cet article tant mes pensées vont dans tous les sens depuis ces dernières 24h. Me voilà arrivée à l’ashram, à Mysore, berceau du yoga en Inde.
J’ai été très stressée avant le départ. Vraiment. J’ai été impatiente, très impatiente. J’ai eu peur. J’ai été excitée. J’ai eu des doutes. Ces dernières semaines ont été des montagnes russes émotionnelles.
Et puis, m’y voilà. Cet endroit, auquel j’ai tant pensé, que j’ai tellement imaginé, il est face à moi. Je suis en son sein. Et tout d’un coup, toutes ces émotions ont laissé place à l’unique gratitude, qui m’envahit entièrement. Lire la suite

Mes précieuses lectures

Les livres, je les collectionnerai presque. Les voir, les toucher, les sentir, j’adore ça. La texture des pages, l’odeur de la couverture, la typographie des titres, je m’attarde sur à peu près tout avant même de lire les premières lignes du résumé. Voilà le premier épisode de « Mes précieuses lectures », qui vous donnera peut être des inspirations pour votre propre collection, ou pour faire des cadeaux inspirants. Lire la suite

Introduction à la méditation

Avant toute chose : non, la méditation ne se pratique pas forcément en câlinant un arbre, les soirs de pleine lune en forêt isolée. La méditation peut (et devrait d’ailleurs) être pratiquée par tous, n’importe quand, n’importe où. L’image du vieil hippie qui vit en autarcie dans un coin reculé d’un pays dont lui seul connaît le nom, c’est ter-mi-né.

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Fabriquer son mala

Le mala, appelé également parfois collier de méditation, ou chapelet bouddhiste, accompagne ma pratique de la médiation, du yoga, et plus largement mon quotidien. Il est là pour me rappeler, parfois, de lâcher prise, de prendre soin de moi, de faire une pause, de calmer la cadence. Et ce n’est pas une mince affaire !
C’est un bel objet,  qui doit être choisi avec attention, afin qu’il nous corresponde, et surtout nous plaise entièrement.

Après de longues recherches sur internet, et en magasins spécialisés, je n’ai riiiiiien trouvé qui me plaise, ni de près ni de loin.
Alors j’ai commencé à m’en fabriquer un. Si personne n’a créé quelque chose qui me plaise, soit, je vais m’en occuper moi. N’est-on jamais mieux servi que par soi même ?

J’ai donc acheté des perles en pierres semi précieuses, du fil, et mon premier mala est né. On peut tout aussi bien le faire avec des perles en bois, selon le résultat souhaité. Lire la suite

Routine Matin

Je vous parle aujourd’hui de ma petite routine matinale.

Il y a encore quelques mois, je n’avais aucun rituel particulier au réveil, si ce n’est déjeuner (et c’était pas du petit déjeuner d’Instagram, c’était pas vraiment beau à voir) ! Et, 80% du temps, je mangeais devant la télé (bouuuuuh pas bien !). Lire la suite