Pudding de Chia

Une recette pour un petit déjeuner gourmand et équilibré, et oui encore ! mais j’aime tellement ça le petit déjeuner, que j’apprécie pouvoir le varier à l’infini ! On peut également consommer le pudding de chia comme un encas, après le sport (et même en plein après midi si on a pas fait de sport, pour caler un petit creux) Lire la suite

Baume Anti Migraine

J’ai dernièrement eu la chance de goûter à trois jours de délicieuse migraine. Voilà à peu près comment ça s’est passé :

  • Jour 1 : La relativité : ok je ne prends rien, ça finira par passer tout seul.
  • Jour 2 : Le combat : QUI A DU DOLIPRANE ??
  • Jour 3 : La résignation : Je vais devoir finir ma vie avec ça …

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Pancake healthy choco

Au même titre que ma séance de yoga. le petit déjeuner est pour moi une étape absolument indispensable pour commencer ma journée.

Il y a des matins plus speeds que d’autres, comme pour nous tous, alors pour manger un petit déjeuner équilibré, rapidement prêt, et surtout qui me tiendra le bide jusqu’à midi (histoire de pas craquer sur la première sucrerie qui croisera ma route), voilà ce que je fais : Lire la suite

Fabriquer son mala

Le mala, appelé également parfois collier de méditation, ou chapelet bouddhiste, accompagne ma pratique de la médiation, du yoga, et plus largement mon quotidien. Il est là pour me rappeler, parfois, de lâcher prise, de prendre soin de moi, de faire une pause, de calmer la cadence. Et ce n’est pas une mince affaire !
C’est un bel objet,  qui doit être choisi avec attention, afin qu’il nous corresponde, et surtout nous plaise entièrement.

Après de longues recherches sur internet, et en magasins spécialisés, je n’ai riiiiiien trouvé qui me plaise, ni de près ni de loin.
Alors j’ai commencé à m’en fabriquer un. Si personne n’a créé quelque chose qui me plaise, soit, je vais m’en occuper moi. N’est-on jamais mieux servi que par soi même ?

J’ai donc acheté des perles en pierres semi précieuses, du fil, et mon premier mala est né. On peut tout aussi bien le faire avec des perles en bois, selon le résultat souhaité. Lire la suite

Routine Matin

Je vous parle aujourd’hui de ma petite routine matinale.

Il y a encore quelques mois, je n’avais aucun rituel particulier au réveil, si ce n’est déjeuner (et c’était pas du petit déjeuner d’Instagram, c’était pas vraiment beau à voir) ! Et, 80% du temps, je mangeais devant la télé (bouuuuuh pas bien !). Lire la suite

Histoire de tapis

Voilà un bon bout de temps que j’étais à la recherche d’un tapis de yoga. Non en fait je reformule. Je recherchais LE tapis de yoga.

Déjà en France, en pratiquant 3 fois par semaine au studio, je me disais que ce serait mieux d’avoir le mien, plutôt que d’emprunter ceux à disposition. Lorsque je me suis mise à pratiquer personnellement, j’ai donc fait l’acquisition de mon premier tapis. Lire la suite

Banana Bread top miam

On inaugure la rubrique « Manger » aujourd’hui, avec une recette sucrée.

D’une manière générale, mon estomac (oui, ou plutôt mon cerveau) a toujours préféré recevoir du sucré que du salé. Allez comprendre. C’est totalement indépendant de ma volonté, vraiment, je n’ai jamais rien pu y faire, le sucre m’attire, même quand j’ai pas vraiment faim (oui je fais genre c’est pas de ma faute oui). Lire la suite