Focus posture : le dauphin

De retour sur un focus posture, nous rentrons aujourd’hui en détail pour la posture du dauphin. Je choisis de développer celle ci car je ne la pratiquais pas du tout, et puis dernièrement, en questionnant ma chère prof Dee (voir son interview ICI), sur comment développer ma force sur le haut du corps et muscler un peu mes épaules, elle m’a fortement conseillé de pratiquer régulièrement le dauphin. Lire la suite

En tête à tête avec ma prof

Quand je dis « ma prof », c’est pas vraiment que la mienne bien sûr, et c’est pas non plus vraiment la seule que j’ai. Ici, j’ai cinq profs réguliers différents, et c’est très bien comme ça, la diversité. Mais c’est affectif. Car oui, vraiment, « ma prof » je l’apprécie beaucoup, et c’est d’ailleurs pour ça que je lui ai proposé cet échange. Lire la suite

Focus Posture : le chien tête en bas

Nous commençons aujourd’hui les focus sur les postures (en sanskrit : asana), avec le chien tête en bas, appelé aussi « V inversé », en raison de la forme que prend le corps dans cette posture. Faisant partie de la salutation au soleil et servant de transition dans bons nombres d’enchainements, cette posture c’est un peu comme les fruits sur la liste des courses, indispensable. Lire la suite

La loi du Karma

Il est temps que nous parlions de karma. Oui parce que s’appeler Graine de Karma et ne pas en parler, c’est un peu comme habiter aux pieds des pistes et ne pas skier… (j’avoue que c’est mon cas, originaire de Grenoble et pourtant pas fan des sports d’hiver. Bouh la honte, montrez moi du doigt…). Lire la suite

Routine Matin

Je vous parle aujourd’hui de ma petite routine matinale.

Il y a encore quelques mois, je n’avais aucun rituel particulier au réveil, si ce n’est déjeuner (et c’était pas du petit déjeuner d’Instagram, c’était pas vraiment beau à voir) ! Et, 80% du temps, je mangeais devant la télé (bouuuuuh pas bien !). Lire la suite